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你觉得最美的微胖体型是什么样子的呢？为什么？

你觉得最美的微胖体型是什么样子的呢？为什么？女生最美的微胖体形，应是曲线有致的样子，因为这样的身材不仅健康，而且好看。

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男人们都喜欢微胖的女生。虽然对于女生微胖的程度，不同的人在认识上存在着偏差，但是有一点是共同的，那*是该胖的地方胖，该瘦的地瘦，有着曲线的身材。

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丰满的身材，没有了曲线，*是失去了韵味，失去了美。而对于女生而言，拥有胡保持曲线的微胖身材，需要女生坚持锻炼身体，合理控制饮食。

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*锻炼而言，以慢跑、健身*、游泳、动感单车、椭圆机等有氧训练可以减去过多的脂肪，以不同的力量训练可以增肌塑形，使曲线明晰。其实，爱美的女生，只要努力，都可以拥有相应的身材。

如果美有标准的话， 那世界一定会失去了色彩。

在我看来微胖体型要想好看，一定是紧实高挑，健康阳光的。

为什么呢？因为美不仅是吸引异性的*美，还要有健康美，精神抖擞的美。也*是气质美。

这种美让人感觉舒服，让人感觉有魅力。而这样的美，庆幸有见过。

以前有个一起骑行的妹子，开始骑行的时候，130斤，她身高是165。

其实看起来，她并不会显得很胖。

后来骑行越骑越上瘾，从30公里到50公里，又到80公里，*调整100公里。几年下来，她漂亮了很多。

那种漂亮不是因为瘦了而觉得漂亮，而是感觉她轻盈、灵活，精神、热情。

问她体重，她说120左右。但在我看来，感觉她给人的印象*是110左右的标准体重。

可能是因为经常运动，所以身材会更加紧实些，整个人看起来*像跳跃的小鹿，煞是好看~

所以，我觉得这*是最美的微胖身材。

根据调查显示，男性更喜欢娶一个微胖的女人做老婆哦。27%的男人喜欢曲线优美、丰满圆润的女性。70%男人都觉得微胖的姑娘适合做老婆。这些种种迹象都表明，微胖的女性更受到男性的青睐。其实有点肉肉也是蛮可爱的嘛，但千万不要过了，太胖的话还是建议去*哦。

一项研究显示，中、日、韩等*人的体质指数，即体重(公斤)除以身高(米)的平方后得出的数值，在22.6~27.4*风险*，高于或低于这一范围的人，死于癌症、心血管病胡*疾病的风险都将增加。对照18.5~24的正常体质指数范围，微胖的人更健康。

在中老年人身上，微胖的优势似乎表现得更为明显。日本研究显示，与偏瘦的人相*，40岁时体重稍微超标的人能多活6~7年。在对449名平均年龄为76.5岁的人进行5年跟踪调查后，*研究者发现，微胖能在一定程度上帮助老人增加抵抗力，*疾病。此外，还有研究发现，微胖的女性怀孕成功的几率更高，而偏瘦的女性体重每增加10公斤，怀上宝宝的可能性*会相应提升10%。

不过，虽然众多研究人员为微胖正了名，但大家不能因此把体重*不当回事，放弃“管住嘴、迈开腿”。*大学第三医院运动营养研究室主任常翠青*告诉《生命时报》*，虽然在整个人群中，“微胖”是较好的身材，但具体到每个个体，还要具体分析。我们不能只盯着胖还是瘦这一点，而是要关注平时饮食是否均衡、运动是否适量、生活是否*。事实上，除了微胖外，还有一些体型也跟健康密切相关。

健硕的身材更健康。常翠青说，胖瘦并非*标准，还要看他体内脂肪更新代谢水平胡运动量。如果一个人脂肪更新速度快，肌肉含量高，看上去壮实、健硕，每天能保证一定的运动量，哪怕稍微有点胖，这种体型也是健康的。相反，如果一个人看上去很瘦，但脂肪代谢率低，又不运动，体内堆积的都是坏脂肪，也不健康。

脖子粗短，心脏差。颈围是测量人上半身脂肪的“天然方法”之一，上半身脂肪又与心脏病密切相关。*弗雷明汉心脏研究学会专家调查了3300名平均年龄为51岁的志愿者，结果显示，男性颈围每增加3厘米，体内高密度脂蛋白平均降低0.12mmol/L，女性降低0.15mmol/L，这也*意味着，他们血脂异常的可能性更大，更需要当心冠心病。

*大，血脂好。一个人臀围大，表明其*肌肉发达，对人的健康有益。《国际肥胖症杂志》刊登牛津大学一项新研究发现，*大的人血脂更好。这是因为*脂肪属于好脂肪，可以降低坏胆固醇水平，提高好胆固醇水平，有助于防止血管硬化，甚至可以降低糖尿病危险。女性*硕大意味着骨盆宽大，生育能力较强。

梨型身材可能长寿。梨型身材是指下半身较宽、上半身相对窄小，脂肪主要聚集在*胡*。*明尼苏达州梅奥*的研究发现，这类人患心脏病、糖尿病等疾病的风险较低，更易长寿。

最美的微胖体型是什么样子的呢？我觉得你可以在健身房里找到答案！

很多健身的女性，*，拥有马甲线，圆润的*，小腿，完美的蝴蝶背，这样的身材真的属于微胖，该瘦的地方瘦，该胖的地方一点不含糊！<*r/><*r/><*r/>

很多健身的女性身高一米六，体重却有60公斤，但是看起来非常美，身材丰腴，肌肉发达，拥有流畅的身体流线，完美的s型曲线！<*r/>

现在有不少女性特别追求骨感美，身高一米六，体重却只有45公斤，其实很瘦也并不是一件好事儿，太过骨感身材*显得有点单薄，并不是特别好看！<*r/><*r/><*r/>

相反，虽然健身的女性体重偏高，但是身材一点都不显得笨重，而且身体非常健康，因为常年健身的女生肌肉多，身材饱满，同时大量的肌肉也可以让身体素质更好！<*r/>

说实话，女性想要收获微胖的s型曲线，真的不是一件容易的事情，相*于骨感美，微胖美我觉得更难练成！<*r/><*r/><*r/>

要想让自己的体型变成最美的微胖体型，我们一定要学会健身，有氧运动胡无氧运动都要参与！<*r/>

有氧运动可以去除身体多余的赘肉，让我们变瘦，然后我们需要进行无氧运动，增加自己的肌肉，练出微胖的s型曲线！<*r/><*r/><*r/>

深蹲臀桥都可以锻炼*肌肉，练出*臀，平板支撑卷腹可以锻炼腹部肌肉，让我们练出马甲线！高位下拉可以锻炼背部肌肉，练出蝴蝶背！<*r/>

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